МЕДИТАЦИЯ в эфире. Осознанность. Обнуление всех проблем.
Привет, меня зовут Татьяна Коломенская и я социальный психолог и восточный практик. Сегодня мы делаем медитацию вместе.
Прямо сейчас вы можете погрузиться в пространство, где мысли исчезают, вы становитесь гармоничными, полноценными и осознанными.
Медитация в психотерапии.
Медитация способна оказать мощное психологическое воздействие на человека. Применение медитации способствует формированию переводу негативных эмоций в нейтральные или даже положительные. Способствует быстрому расслаблению мышц и нормализации артериального давления и сердечного ритма, повышению альфа-активности биотоков мозга. Поэтому ее применяют для снятия стресса и тревожности.
Медитация делает доступным подсознательное, потаённое и наболевшее выходит на свет, с помощью этого метода можно прийти к внутреннему диалогу с самим собой, с собственным подсознанием, к согласию и принятию себя. Это важно для устранения психосоматических и эмоциональных расстройств.
Умение входить в состояние «тишины» в сочетании с телесным наблюдением помогает в прерывании автоматических навязчивых негативных мыслей, устранении состояний сильной тревожности или депрессии.
Вам больше никогда не понадобится психолог. Все ответы есть в вас самих. Остается открыться этому и регулярно практиковать. Это не магия, а наука.
Состояние медитации - это внутреннее созерцание, осознанность, остановка мыслей, гармонизация, баланс, эмоциональное равновесие, обнуление проблем, расширенное сознание, счастье, блаженство и много много всего, чего так сильно хотел бы любой человек.
Медитация - это полноценная жизнь, в которой рождается любовь.
Безусловная любовь и принятие всего таким какое оно есть.
Если у вас получилось окунуться и побывать вместе со мной в медитации напишите в комментариях свои ощущения и инсайты, я буду очень признательна.
Подписывайтесь на канал и будьте счастливы там, где вы есть.
Если вам понравилось видео, поставьте Лайк, мне будет приятно, а вам не трудно.
Поддержать развитие канала можно по ссылке https://donatepay.ru/don/535211
Благодарю за доверие.
#медитация #осознанность #спокойствие #психологнаютуб #психология