Комплекс с двумя гирями для тонуса ваших мышц.
Комплекс с двумя гирями 2*16 кг
5 раундов в комфортном темпе
2 минуты отдых между раундами
6 становых тяг в стойке сумо
6 русских махов
6 взятий на грудь + жим поочерёдно
6 трастеров одной рукой поочерёдно
До начала комплекса обязательно выполните соответствующую разминку, вес гирь подбираете под собственный уровень физической подготовленности. Соблюдайте правильную технику выполнения упражнений с гирями
Локация: Korolef Fitness - Kosmos.
Королева 14. Уфа. Башкортостан.
Атлет: Ильнур Нуртдинов.
Дата: 15 февраля 2024 четверг.
Хорошей и продуктивной тренировки, друзья!