НЕИЗБЕЖНЫЙ РОСТ результата в БЕГЕ - Пирамида Бегуна
Продолжаем разговор об эффективных, полезных, а главное - приносящих удовольствие беговых тренировках. Сегодня рассмотрим предложенное мной понятие "пирамида бегуна". Она отображает развитие в беге и подразумевает три этапа: ЗОЖ, ОФП, СФП, которые строятся один на базе другого. Расскажу, почему здесь важно соблюдать последовательность и не торопиться. А также разберем различные вариации, когда один или несколько этапов отсутствуют - к чему это приведет?
Тренировки с нами: https://promanblog.ru
Наш Телеграм: https://t.me/promanblog
Поддержать канал финансово: http://www.donationalerts.ru/r/proman...
Написать нам на почту: [email protected]
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #ОФП #Тренировки