5 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ (198)
Запись на консультацию: https://forms.gle/AmG5mYofEPPHz8Z19
Главная ошибка людей, у которых не получается построить здоровые доверительные отношения без измен, конфликтов и стрессов - это попытка подстроиться под партнера. На самом деле, нужно заглянуть в себя и посмотреть, как я отношусь к себе. Итак, 5 важных принципов здоровых отношений:
1. Эмоциональная наполненность. Восприятие себя как человека, достойного любви и уважения.
2. Эмоциональная открытость. Способность свободно выражать и обсуждать возникающие эмоции; где уместно — отвечать и вести себя спонтанно, не подавляя свои чувства.
3. Здоровые границы. Это значит ощущать себя самостоятельной, независимой, отдельной от партнера личностью.
4. Стабильная привязанность. Способность создавать и поддерживать стабильную и предсказуемую эмоциональную привязанность, доверительные отношения с теми, кто будет рядом, когда человек в них нуждается. Уверенность в том, что близкие не оставят и не покинут, и, значит, нет необходимости за них цепляться; а даже если что-то и произойдет, человек сможет справиться сам. Если такой человек понимает, что отношения с кем-то заканчиваются или становятся менее близкими, это не вызывает у него паники или отчаяния.
5. Здоровый интерес к себе. Заботится о близких и способен принимать их заботу и помощь, сообщать, в чем он нуждается. Понимает, что его интересы и потребности не менее важны, чем интересы и потребности других людей, старается всегда оставлять время для себя.
Запись на консультацию: https://forms.gle/AmG5mYofEPPHz8Z19