ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ "РАЗГРУЖАЕМ ПОЯСНИЦУ" эпизод 3
Чтобы быть в курсе новых тренировок, подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик: / nanuyoga
Йога для беременных. Поясница- это слабое звено нашего позвоночника, которое страдает за то, что мы с вами ходим на двух ногах, а не на четырёх. Этот короткий комплекс упражнений подходит для разгрузки поясницы как беременным женщинам, (можно выполнять на любом сроке беременности), так и тем, кто просто хочет расслабить спину и разгрузить поясницу.
Можно выполнять: 1 триместр, 2 триместр, 3 триместр.
Восстановление после родов: • Playlist
Facebook:
/ anna.suleyman
/ a.a.suleyman
Instagram:
/ nanu_yoga