Mariana Vasileva Invitation for the new Aerobic5 Training Course
MasterClass - Prepárate para brillar en la Selección Nacional de Gimnasia Rítmica de tu País.
.
Nivel: Principiante/Intermedio - repaso de conceptos básicos válidos para avanzados. Orientación para entrenadores.
1. Dificultades y Ondas de Ballet Combinadas
2. Aparatos e Riesgos
3. Giro Fouette Talone
3. Qué es esencial entender en el nuevo código para aumentar su calificación.
3. Coreografía, ¿cómo crear una coreografía ganadora?
4, Control Training en vivo de uno de los estudiantes.
.
MÓDULO: Básico e Intermedio
Ballet - Aparatos - Baile
Clase 1: Ballet: elementos del cuerpo, rotaciones: attitude. Equilibrio: anillo de recuperación. Salto: Salto de gacela , despegue desde 2 pies. Aparato: Pelota. Baile: Contemporaneo by Akif Karimli :
Classe 2: Ballet: Elementos del cuerpo, Rotaciones - Fouette. Equilibrio - Fouette italiano. Salto - Salto split. Aparato: Clavas. Baile: Hip-Hop - Ildrim
Clase 3: Ballet: Elementos del cuerpo, Rotaciones - Panshe. Equilibrio - Arabesque (pierna libre horizontal). Salto - Salto split girado(ronda). Aparato: Aros.
Baile: Danza Nacional de Azerbaiyán - Orkhan Muradov
Clase 4: Ballet: Elementos del cuerpo: Rotaciones - Anillo de recuperación. Equilibrio - attitude. Salto - Salto split con flexión del tronco hacia atrás. Aparato: Cinta
Baile: Jazz / Moderna - Ruslan Eyvazov
.
MÓDULO: Avanzato
Ballet - Aparatos - Baile
Clase 1: Ballet en barra con coreografía, equilibrio panshe, giro panshe con o sin releve, salto gacela con flexión trasera del tronco; salto Split. Aparato: Pelota.
Baile Hip Hop - Ildrim
Classe 2: Ballet: Anillo con apoyo de manos o equilibrio split, giro anillo con apoyo de manos o giro split con apoyo de manos, salto switch gacela (con pierna doblada), salto switch gacela con pierna estirada. Aparato: Clavas. Baile: Danza Nacional de Azerbaiyán - Ayshan
Clase 3: Equilibrio split sin apoyo de manos con flexión trasera del tronco a la horizontal, Equilibrio split sin apoyo de manos con flexión trasera del tronco abajo de la horizontal, giro fouetté, giro KB, salto Split con inicio de 2 pies , salto Split con inicio de 2 pies con flexión trasera del tronco, salto split lateral (squat) con inicio de dos pies. Aparato: Aros. Baile: Danza Moderna - Nazrin
Clase 4: Equilibrio Fouetté (Diferentes opciones), COMBINADAS giro panche con giro split lateral, COMBINADAS giro attitude con giro split, salto de 3 splits sucesivos con cambio en la pierna de inicio , salto split girado (ronda) con flexión trasera del tronco. Aparato: Cinta Baile: Jazz / Moderna - Ruslan Eyvazov.
.
MÓDÚLO: Mariana Vasileva
Clase de planificación del entrenamiento y creación coreográfica
.
En 12 años, Mariana Vasileva transformó Azerbaiyán en un referencia en la Gimnasia Rítmica Mundial, por su estilo único premiado con numerosas medallas internacionales, europeas y mondiales.