【初心者さん向け】ウエストを引き締める！くびれを作る腹筋５種目【ダイエット】
インストラクターのNatsumiです！
今回は
【初心者さん向け】ウエストを引き締める！くびれを作る腹筋５種目【ダイエット】
脇腹や下腹に効く腹筋です！
トレーニング初心者さんにもオススメですよ♪
〈注意事項〉
・ストレッチなどのウォーミングアップをしてから腹筋を行ってください
・腰に痛みのある方は、この動画の腹筋トレーニングは控えてください
・効果には個人差があります
―――――――――――――――――――――――――
■Natsumi■
16歳からダンスのインストラクターとして活動。その後ヨガのインストラクターも始め、子どもから大人まで幅広い年齢層へ向けてレッスンを行う。
《初心者の方でも、楽しさや心地よさが感じられるレッスンを。》
よりたくさんの人に楽しいエクササイズをお届けしたいと思い、YouTubeを始めました♪
・痩せたい！
・運動不足をなんとかしたい…
・体を柔らかくしたい！
・疲労感を解消したい
・ストレス発散したいんやああああ
そんな皆様のお力になれれば幸いです☺
〈経歴・資格〉
振り付け提供/バックダンサー/イベントダンサー/ダンススクール主催/RYT200修了/骨格リセットエクササイズインストラクター
etc...
―――――――――――――――――――――――――
■SNS■
【Instagram】
→ / n.n.d.y
【Ⅹ】
→ / n_ndy0611
【TikTok】
→https://www.tiktok.com/@user166116206...
―――――――――――――――――――――――――