じゅうどうLab vol.７ 関節技の打ち込み
0:00 S字十字 隙間なくタイトな十字固を身につける打ち込み
0:58 交互十字 攻防の中で十字固を取りに行く体捌きと逃れ方を身につける
1:50 テコ十字 S字十字の発展形、うつ伏せの相手を極める
2:22 帯取十字 カメに対する十字固
2:47 ヤスケビッチ十字 カメに対する実践的な十字固、相手の回し方を身につける
3:31 引き込み十字 後転倒立の体使いで、腰を持ち上げる動作が肝要
東京都柔道連盟内コラム
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