SW #1 | Тренировка горизонта с резиной.
Спустя три месяца вернулся к прокачке горизонта .
Ранее удалось удержать его 2 секунды чистыми , больше прогресс не шел. Тренировал этот элемент по схеме: Тренировка/72ч отдыху/тренировка/72ч отдых.
Сам элемент дается очень тяжело , собственно как и другие статические упражнения (особенность генетики).
Атлеты кто столкнулся с подобными застоями в статике и смог пробить их , был бы рад услышать как вы прошли этот путь .
Забористый музон для ваших тренировок https://vk.com/sw_music_progress
#calisthenics #sports #workout #workoutmotivation