קמתי שבוע שלם ב
שבוע 32 והפעם קמתי שבוע שלם ב4:30!
החלטתי לבדוק מה זה יתן לי אם אקום כלכך מוקדם כמו שהמנטורים ממליצים.
שבוע מטורף שקמתי ב4:30 לגלוש, התאמנתי, אכלתי מדויק לפי התפריט.
ממשיכים להתקדם קדימה :)
__________
אהבותתתת
ברוכים הבאים לולוגים שלי, זה הולוג ה32 מתוך סדרה של ולוגים
שבהם אני עומד לקחת אתכם איתי צעד אחרי צעד
לאיך אני מתכוון לשנות את החיים שלי.
עם 100% מוטיבציה: מלעבוד בשביל כסף לאוכל בריא
(2 דברים על אוכל בריא- יקר ולא טעים)
ועד ללקום ב5 בבוקר בשביל להתאמן.
__________
אם אהבתם, תלחצו על הלייק, תירשמו לערוץ (Subscribe)
ועקבו אחריי באינסטגרם:
instagram.com/illy_alfia
מוזיקה בסרטונים - https://www.epidemicsound.com/referra...
*תפריט שלי מיועד ונבנה עבורי. את/ה לא תגיע לתוצאות שאתה מכוון אליהם אם תאכל את התפריט שלי/ של כל אחד אחר. תפריט זה משהו שבונים עבור אותו בן אדם לפי המון משתנים כגון תדירות אימונים, שריפת הקלוריות במנוחה, היסטוריה רפואית ועוד עוד.
פרקים: