Что будет если не делать заминку?
Что будет если не делать заминку?
Сегодня мы поговорим о заминке, как о завершающей части тренировочного процесса. Часто ли вы замечали в тренажерном зале неповоротливых спортсменов, которые ходят с грудой мышц и даже не могут сами себя почесать и просят об этом кого-то другого. Будьте уверены на все 100% этот человек не делает заминку.
«Что же делать?» - спросите вы. Конечно, нужно заниматься растяжкой для профилактики укорочения мышц, профилактики образования триггерных зон и спаечного процесса. Соблюдение поэтапности тренировочного процесса положительно скажется на росте показателей силы и выносливости.
🌿Будьте здоровы!
группа вк https://vk.com/portalmassage
Inst / spb_massag