Кроме терапии. Каддл-пати: исследуем силу прикосновения. Выпуск 2.
В подкасте «Кроме терапии» мы обсуждаем пути самопомощи в сложные моменты жизни и размышляем над альтернативными способами поддерживать ментальное здоровье.
В этом выпуске резидентка «Чистых Когниций» Катя Хорошавцева поговорила с психологиней и АСТ-терапевткой Леной Колчевой о каддл-пати.
Это специальные встречи, где участники обмениваются объятиями и тактильными взаимодействиями несексуального характера, создавая атмосферу доверия и эмоциональной поддержки.
В этом выпуске вы узнаете:
🟣 Что такое каддл-пати и как они проходят?
🟣 Как Лена пришла к участию в каддл-пати и что получила?
🟣 Как каддл-пати помогает в самоисследовании?
🟣 Можно ли найти друзей или отношения на каддл-пати?
⭐ Поддержите наш проект и откройте доступ к эксклюзивному контенту!
Патреон (для карт, выпущенных не в России): / pure_cognitions
Бусти (для российских банковских карт): https://boosty.to/chk
⭐ Наши соцсети:
Телеграм: https://t.me/pure_cognitions
Наша Школа для психологов: https://t.me/pure_cognitions_school
Консультации психологов: / pure_cognitions
Канал о контекстуально-поведенческой науке: https://t.me/ACT_Russia
Канал об СДВГ: https://t.me/pure_cognitions_adhd
Наш сайт: https://purecognitions.ru
0:00 — Интро: Введение в подкаст и тему выпуска
1:46 — Лена о том, что такое каддл-пати
2:48 — Личная история: Как Лена пришла на каддл-пати после тяжелого расставания и депрессии
5:37 — Первые впечатления Лены и влияние каддл-пати на ее жизнь
9:31 — Как проходят обнимательные вечеринки? Основные этапы
10:48 — Шеринг и постановка целей: Начало вечеринки
15:35 — Примеры упражнений: Что мы делаем на каддл-пати?
21:39 — Возможны ли контакты после? Дружеские и романтические отношения. История Лены
28:05 — Психотерапевтические эффекты каддл-пати: Поведенческие эксперименты
29:56 — Новый опыт привязанности и самосострадания
33:19 — Негативный опыт Лены: Как справляться с нарушением границ на встречах
38:12 — Как справляться с отказами и негативными эмоциями на каддл-пати
45:02 — Кому не подойдут каддл-пати? Важные предостережения
47:01 — Как позаботиться о себе, если вы решились пойти на каддл-пати?
50:00 — Конец