כמה זמן אחרי הלידה מומלץ לחזור לפעילות
♦️ אם את אחרי לידה ואת רוצה לחזק את שרירי הבטן וריצפת האגן ולפתור את נזקי ההיפרדות הבטנית
לחצי כאן 👈👈👈 https://momtobefit.com/trimester4/
בסרטון הזה שיר שלום מספרת איך למרות שהיא הייתה סקפטית
לגבי אימוני כושר אונליין היא בכל זאת נתנה צ'אנס לתכנית
אימוני הכושר "הטרימסטר הרביעי" של מורן טנצמן ומאוד נהנתה.
גם הגוף שלה התחזק, גם רמת הכושר שהיא הגיעה אליה ובעיקר
זה גרם לה לחוויה מהנה מה שעזר לה להתמיד בתכנית
ולהגיע לתוצאות שהיא רוצה.
♦️ אם את מעוניינת לחזק ולחטב את הגוף וליצור לעצמך שגרת אימוני כושר בריאה, הצטרפי אלינו לסטודיו הדיגיטלי לאימוני כושר לנשים Fit For Life
לחצי כאן👈👈👈 https://momtobefit.com/fit4life/
את תמצאי בסטודיו אימוני כושר קצרים וארוכים לנשים שרוצות להתאמן בכיף בלי לפגוע בשגרת החיים שלהן,
גם כשיש לו"ז עמוס, מותאמים לדרגות כושר שונות במגוון סגנונות למקסימום הנאה
והרגשת בריאות בלי להשתעמם
ובלי לנטוש באמצע הדרך [גם את את עכשיו לא מתאמנת בכלל] .
תוכלי למצוא גם את משך האימונים המתאים לך-
יש אימונים קצרים של 10-15 דק' ואימונים ארוכים 30-40 דק' בהתאם לזמן שיש לך.
יש באפליציה גם מעטפת מסביב למגוון האימונים המוקלטים: תכנון אימונים שבועי/ חודשי, הנחיות לגבי אכילה בריאה, שזה תחום שלמדתי והתמחיתי בו בשנים האחרונות. אני מאמנת לאכילה נכונה ועזרתי כבר למאות נשים להבריא את המטבח שלהן ולנהל אורח חיים בריא.
להצטרפות לסטודיו הדיגיטלי לאימוני כושר לנשים חטובות וחזקות Fit For Life - לחצי כאן👈👈👈 https://momtobefit.com/fit4life/
♦️ נשים בהריון שרוצות להתאמן אימוני כושר שמתאימים לנשים בהריון בהתאם לטרימסטר שלהן
ולשבוע שלהן עם כל הדגשים והוראות הבטחיות להריון, הצטרפו אלינו לאיימוני הכושר אונליין
בסטודיו הדיגיטלי Mom To Be Fit.
לחצו כאן לפרטים 👈👈👈 https://momtobefit.com/my-studio/
מורן טנצמן