19 АВГУСТА - ТРЕНИРОВКА с Владимиром Волошиным и Иван Бут🏄🏼♂️🌊 БЕГ и ГРЕБЛЯ НА САП
SUP & RUN - формат утренней тренировки в компании интересных людей! Отличное начало дня и неформальное общение!
GOSUP Березы Парк? @gosup.moscow Москва, Строгинское шоссе, вл. 1А
06:00 бежим с Владимиром Волошиным в разговорном темпе по парку в Строгино
07:00 гребем на сап с Иваном Бутом по живописному маршруту в Строгинском затоне
Тайминг мероприятия:
➡️ 05:30 сбор гостей, разминка
➡️ 06:00 пробежка (45 минут)
➡️ 07:00 инструктаж и выход на воду
➡️ 09:00 финиш
Рекомендуем приезжать сразу в спортивной форм
Бег:
✓ кроссовки
✓ носки
✓ шорты / тайцы
✓ майка / футболка
✓ кепка
✓ вода в бутылке
SUP Board:
✓ шорты / спортивные штаны / лосины
✓ майка / футболка / ветровка
✓ кепка
✓ солнцезащитные очки на шнурке ❗️
✓ вода в бутылке
✓ водонепроницаемый чехол для мобильного телефона (если есть)
✓ комплект сухой одежды, чтобы переодеться после тренировки
✓ гидрообувь или кроссовки, которые не жалко намочить
хорошее настроение!
На сап-станции есть необходимые удобства:
✓ парковка
✓ раздевалка
✓ шкафчики для вещей
✓ туалет
✓ вода
✓ чай / кофе
❗️За день до мероприятия мы обязательно подтвердим вашу запись по телефону
До встречи на SUP and RUN