Это поможет быстро успокоиться
Автор в социальных сетях:
Сообщество в Контакте: «О психологии просто»: https://vk.com/opsihologii_prosto
Личная страница психотерапевта Натальи Холодовой: https://vk.com/psychkholodova
Телеграмм Канал ПРИВИВКА ОТ СТРЕССА: https://t.me/doktorpsychoterapevtkhol...
Книги автора: https://psycholod.ru/tovary
Дзен: Канал №1 О здоровых нервах:
https://zen.yandex.ru/profile/editor/...
Замечательный инструмент, который вам поможет быстро успокаиваться
Это метод воздействия на биологически активные точки. И он относится к методам саморегуляции и повышает стрессоустойчивость.
Найдите точку на тыльной поверхности кисти между основанием большого и указательного пальца – если нажимаете - будет неприятно, значит попали. Если вы разволновались - нажимайте пульсирующими движениями, прямо до боли в эту точку. Вы гораздо быстрее успокоитесь.