Ответы на вопросы по фитнесу ЗОЖ и ПП № 8.
00:00 - Что делать, если вес стоит? Тренируюсь и слежу за БЖУ, а вес стоит.
12:25 - Плато в похудении и росте мышц. Как преодолеть плато.
19:01 - Как увеличить нагрузку дома, если есть всего 2 гантели?
23:31 - Что нужно менять в тренировках после 8 недель?
31:57 - Время отдыха между подходами.
Программы тренировок:
Индивидуально https://danilakaburov.ru/product/indi...
Для женщин https://danilakaburov.ru/programmy/
Для мужчин https://danilakaburov.ru/product/23fe...
Курс по составлению программ https://danilakaburov.ru/product/nauc...
Курс по похудению https://danilakaburov.ru/product/neve...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Инстаграм:
/ danila.kaburov
Телеграм:
https://t.me/joinchat/AAAAAEurHz2u78k...