【20240824(01)】甩手練習，借手的重量鬆落，操控肩胛骨，做手臂的根。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
Arm Swing Practice: Utilize the weight of the hand to relax and control the scapula, making it the root of the arm.
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【Instructor】何靜寒 老師 ( HeJingHan / He Jing Han )
【師承】宮寶田 - 宮寶齋 - 何靜寒
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