Диетическая лазанья! Понравится всем 💜
В этом видео я приготовила для вас рецепт диетической ПП лазаньи. Нежная, вкусная простая лазанья из куриной грудки. Также можно использовать говядину, индейку, телятину.
Ингридиенты: грудка куриная 400 гр, листы лазаньи 9 шт (у меня получилось 3 ряда по 3 шт), 1 луковица, 1 морковь, 3 помидора, 2 ст.л. томатной пасты, соль и специи, 150 гр сыра (у меня легкий 15% жирности), 2 ст.л. сметаны (15% жирности), 1 баночка классического йогурта без наполнителя.
КБЖУ на 100 г: 140.4/11.7/4.2/14.0
Также рекомендую посмотреть:
ПП за 250 р в день: • Экономное ПП меню для похудения 💜 Меню на ...
ПП за 170 р в день: • Экономное ПП меню для похудения 💜 ЧАСТЬ 2! 💜
Мой рацион: • Мой ПП Рацион на день | Рецепты с соковыжи...
Полезные снеки полезный фастфуд: • Фастфуд ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ | Стрипсы из грудки |...