Новые БЮДЖЕТНЫЕ рецепты 🤎
🤎 Спасибо за лайк и просмотр 🤎
Творожные оладушки: 50 гр рисовой муки, 110 гр мягкого творога, 1 яйцо, 1/2 ч л разрыхлителя. КБЖУ на 100 гр: 157.7/10.6/2.3/21.3
Перекус: яйцо отварное + овощи тушеные. КБЖУ на все: 95/8/6.4/2
Суп а-ля Харчо: 1 куриная грудка (200 гр), 5 картофелин, 1 морковь, 2 луковицы, зелень, 50 гр риса, 3 зубчика чеснока, лавр лист, 1 ст л томатной пасты, соль, перец, хмели-сунели. КБЖУ на 100 гр: 94.4/9.8/0.9/11.9
Сырные колбаски: 400 гр фарша говяжьего, 40 гр сыра/ КБЖУ на 100 гр: 263.9/17.8/20.9/0.03
(на гарнир любые овощи тушеные или свежие, у меня капуста белокачанная, болг.перец, кукуруза,луковица)
Также рекомендую посмотреть:
ПП за 250 р в день: • Экономное ПП меню для похудения 💜 Меню на ...
ПП за 170 р в день: • Экономное ПП меню для похудения 💜 ЧАСТЬ 2! 💜
Мой рацион: • Мой ПП Рацион на день | Рецепты с соковыжи...
Полезные снеки полезный фастфуд: • Фастфуд ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ | Стрипсы из грудки |...