PILATES REHABILITATION | Kielce
Pilates za pomocą tego sprzętu tylko wydaje że trening będzie łatwy. Po pierwsze trzeba trzymać balansowanie na niestabilnej powierzchni w różnych pozycjach, po drugie trzeba wykorzystać siłę i izometryczne napięcie w momencie przesuwania walka.
Na filmiku początek treningu, żeby spróbować i poznać dużą ilość ćwiczeń, wzmocnić mięśnie stabilizatory i wodno czasie polepszyć elastyczność i mobilność całego cała, zapraszam do siebie do Centrum Hakuna Matata
#kielce #fitness #pilates