5 Ejercicios de GROUND + Entrenamiento
GROUND es el arte del movimiento. Sin necesidad de material.
Con este tipo de entrenamiento buscamos:
Mejorar tus niveles de fuerza bodyweight
Mejorara tus rangos de movilidad de todo el cuerpo
Aumentar la fuerza de empuje de manos
Ganar control de tu cuerpo
Aumentar fluidez de movimiento
Aprender una ilimitada cantidad de movimientos bodyweight
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