Разбор тренировки фитоняшки. Ошибки приседа, болгарских выпадов. Сисси приседания.

Опубликовано: 06 Июнь 2026
на канале: Тренер Данила Кабуров. Делаю идеальные ягодицы.

2,162

139

• Положении коленей, разном уровне ягодиц и перекрученном позвоночнике в приседаниях. О глубине приседа.
• О тонкостях болгарского сплит-приседа.
• О правильной румынской тяге с гантелями.
• О том, как сделать не ножки-морковки, а о том, как оформить спортивные ноги без целлюлита.
• О правильном распределении нагрузки на заднее и переднее бедро, чтобы колени не болели после тренировок ягодиц.

Инстаграм:
/ danila.kaburov
Телеграм:
https://t.me/joinchat/AAAAAEurHz2u78k...
Программы тренировок:
http://danilakaburov.ru/
#тренировкафитоняшки #техникаприседа #упражнениядляягодиц