Длительный бег - 3 Рекомендации для улучшения эффективности
В этом видео мы разберемся с улучшением эффективности длительных беговых тренировок. Этот вид тренировки в той или иной вариации есть у каждого в тренировочном плане, поэтому стоит задуматься о качестве его выполнения. Затронем лишь несколько полезных рекомендаций.
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: https://www.promanblog.ru
Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/proman... Написать нам на почту: [email protected]
Таймкоды:
0:00 Введение. Длительные беговые тренировки
00:49 Следим за состоянием мышц на пробежке
3:11 Длительные пробежки - самое время учиться питаться на дистанции
4:52 Длительные тренировки - в разных условиях. готовимся к неожиданностям
6:29 Перед соревнованиями, наоборот, тренируемся только в предстоящих на них условиях
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки