Natural Kigu Hojo Undo On the Beach 3) - KongoPallet
MAI DIRE CHE DUE PALLET!
Natural Kigu Hojo Undo - Parte 3
In questo video, uno degli ultimi realizzati nel periodo vacanziero, mostro come utilizzare un PALLET, arrivato in spiaggia dopo una mareggiata, per eseguire alcuni tipici esercizi del KONGOKEN del KIGU HOJO UNDO (addestramento con attrezzi del KARATE DI OKINAWA).
La diretta e il fatto che il mio severissimo cameraman ( = mio figlio di 9 anni!) mi consenta un'unica ripresa ("Buona la prima!") mi ha permesso di proporre solo alcuni esercizi ma in realtà ce ne sono tantissimi realizzabili con un pallet che potrebbe essere utilizzato come un attrezzo da palestra multifuzionale allo stesso modo del Kongoken a cui mi sono ispirato.
Il Kongoken è un rettangolo in ferro con i lati corti curvi, un grande ovale schiacciato dal peso variabile tra i 25 ai 50 Kg in base al calibro del tubolare utilizzato. E' uno degli attrezzi più interessanti del Kigu Hojo Undo per l'incredibile varietà di esercizi che si possono praticare.
Il Maestro CHOJUN MIYAGI, fondatore del GOJU-RYU (si proprio quello a cui si ispira il nome del famoso Maestro di The Karate Kid e del Miyagi-Do della serie Cobra Kai) ha elaborato questo strumento prendendo spunto da un simile attrezzo che vide utilizzare a lottatori delle Hawaii negli anni '30.
Non sappiamo se venga ancora utilizzato in altri ambiti marziali ma è davvero un ottimo strumento, come tutti quelli del Kigu Hojo Undo, per incrementare:
FORZA,
SVILUPPO MUSCOLARE
FLESSIBILITA'
CONDIZIONAMENTO
ESPLOSIVITA'
COORDINAZIONE MOTORIA
UTILIZZO DELLA RESPIRAZIONE
CIRCOLAZIONE DEL KI (ENERGIA VITALE)
Tutti gli strumenti del Kigu Hojo Undo sfruttano i principi del Karate di Okinawa e sono propedeutici alla sua pratica. Trattandosi di strumenti di un certo peso è necessario affidarsi alla supervisione di un insegnante in quanto sono importanti sia le tecniche di utilizzo che le sensazioni interne.
Vi invito a visionare sul mio profilo gli altri video della serie "Natural Kigu Hojo Undo" dove propongo alcuni semplici esercizi realizzabili con materiali di fortuna.
E vi invito a Scrivermi SUBITO!!! (3939607668) per prenotare la vostra lezione omaggio nelle proposte marziali e per la salute che propongo:
GOJU-RYU KARATE (Karate antico)
KOBUDO DI OKINAWA (armi del Karate)
DARUMA TAISO (Ginnastica Zen e Yoga marziale)
AUTODIFESA (sistema SK-Defense)
BASTONE E SCHERMA CORTA PUGLIESE (Sistema Trimigno)