Комплекс для спины
Комплекс для спины
Асаны бывают разные и их можно комбинировать в комплексы для работы с конкретной частью тела. В этом видео Дима рассказывает и показывает, как можно помочь своей спине.
Пригодится всем, кто чувствует напряжение, боль или страдает от травм и хронических заболеваний. Асаны направлены на работу с самыми проблемными зонами: поясницей, грудным отделом, тазобедренным суставом. А также коленями — это, конечно, не часть спины, но на колени мы с вами опираемся.
Подходит всем. Ограничений нет, главное — ориентироваться на свои ощущения: боли быть не должно. Делайте аккуратно и постепенно, начиная с базовых позиций. А затем можно подключать и вариации. Об этом Дима тоже рассказывает в видео.
Кстати, один из самых частых отзывов после занятий с Димой звучит примерно так: «На следующий день я проснулся и у меня впервые за последнее время не болела поясница».
Смотрите и пробуйте!