УРОК #2 БЫСТРЫЙ СТАРТ ТВОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ
УРОК #2 БЫСТРЫЙ СТАРТ ТВОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ
1) Почему я пытаюсь вас научить самостоятельно разбираться в построении своего рациона?
2) плюсы такого подхода: понимание процесса, повышения компетенции в питании, ответственность ложиться на вас, а не на листик, который вы купили с рационом на неделю, нет зависимости от постоянного контроля вас из вне, нет привязки к определенной диете и продуктам – свободно строите свой рацион на день из нужных параметров БЖУ, сами контролируете прогресс и корректируете его на опыте и на понимании уже своего организма.
Минусы такого подхода: придётся вникать и принять тот факт, что за вас никто не сделает вашу работу.
3) многие не понимают, как вообще подсчитать кбжу и калории своего рациона, показываю наглядный пример из моего обычного дня.
4) погрешность в подсчетах калорий в приложениях, подсчет самим, питание вне дома, почему лучше готовить самому чем заказывать еду где-то?