אימון אירובי - איך לשרוף שומנים ולחטב את הגוף + הפתעה
לספרון האינטרנטי "אימון גופני אפקטיבי- איך להגיע לתוצאות? ":
http://n.sendmsg.co.il/Minisites.aspx...
לאתר שלנו:http://www.tovlibegufi.co.il/
לבלוג ההרזיה "מישהו לרזות איתו":http://harzayambc.blogspot.co.il/
לדף הפיסבוק שלנו : / tovlibegufi
ניר הדס - מומחה לאורח חיים בריא, מפרט את כל הדברים החשובים לביצוע אימון אירובי אפקטיבי להרזיה, לשרפת שומנים וירידה במשקל. העקרונות החשובים לפעילות גופנית אירובית אפקטיבית להגברת קצב חילוף החומרים ולבריאות טובה. איך בונים את האימון האירובי בהדרגה ובביטחון, מה קצב האימון הנכון, דופק מטרה, מה הפעילות האירובית הכי יעילה, מה סוד ההתמדה בביצוע כושר גופני, מה האפשרויות לכושר גופני אירובי, וכמה קלוריות נשרפות באימון אירובי ובפעילות גופנית בכלל.