Как УБРАТЬ низ ЖИВОТА! Делай это!
Полное видео:
• Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти у...
Чтобы убрать живот, нужно делать простой и эффективный комплекс, который поможет убрать низ живота и уменьшить его объём.
1. подкручивание таза лёжа на спине
2. упражнение "берёзка"
3. упражнение крисс-кросс
5. в положение планика упражнение "скалолаз"
6. динамическая планка с подъёмом таза