ПХУМСЭ №7

Межрегиональный турнир по тхэквондо. Ржев. 12 октября 2024

ЗАЧЕМ УЧИТЬ ПХУМСЕ ?

ПХУМСЭ №8

ПХУМСЭ №7

ПХУМСЭ №6

ПХУМСЕ №9 (КОРЁ)

ПХУМСЭ №5

ПОХОД 2024

Первенство Рославльского района по тхэквондо | 18 мая 2024 г.

ВС по тхэквондо "Кубок Демида Момота". Апрель 2024

ТХЭКВОНДО / Первенство России и Кубок Смоленской области

Мастер-класс по тхэквондо от А. П. Ефремова в Рославле. Февраль 2024

Межрегиональный турнир по тхэквондо в Твери. Январь 2024

Итоги 2023

Минск. Кубок Столицы / ВС "Кубок Смоленской крепости" / декабрь, 2023

Кубок Балтийского моря по тхэквондо (ВТФ) 2023

Брянская федерация тхэквондо.Совместная тренировка

Ржев/Russian Open/Смоленск. Соревновательный октябрь.

Осенний Марафон 2023

КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ПОЕДИНОК

КАК ПРАВИЛЬНО СОГНАТЬ ВЕС

Сложные блоки, стойки и удары

КАК ОТНОСИТЬСЯ К ПОРАЖЕНИЯМ?

ЧТО НУЖНО ЕСТЬ И ПИТЬ ПОСЛЕ ВЗВЕШИВАНИЯ