10. Какая ежедневная физическая нагрузка нужна, чтобы сохранить ясность ума?
Десятый выпуск краткого курса "Лечебная физическая культура как профилактика когнитивных нарушений".
Узнаем о том, какие ежедневные физические нагрузки нам нужны, чтобы сохранить когнитивные способности. Как в этом помогут принцип жителей Тайваня о 15 минутах физических нагрузок в день и рекомендации кинезиотерапевта? Какие виды физической нагрузки нам подходят?
Смотрите следующее видео, следите за обновлениями и будьте здоровы :)
____
Видео снято в рамках проекта «Нестареющий мозг: Когнитивные тренировки для пожилых людей» при поддержке Фонда Президентских Грантов (март 2022 год).
#милосердиепро #гиподинамия #рискинсульта #рискинфаркта #лфк #когнитивныенарушения