Шаолиньская оздоровительная разминка для всего тела
И Цзинь Цзин – один из древнейших комплексов совершенствования и оздоровления организма. Эта система упражнений зародилась в Древнем Китае и в неизменном виде дошла до наших дней. В основе лежат широкие и плавные движения, задача которых – укрепить позвоночник, мышцы и сухожилия. Растягивая и скручивания позвоночник, мы также укрепляем внутренние органы и конечности.
С правильной техникой выполнения этого комплекса вас познакомит преподаватель проекта «Московское долголетие» Юрий Пичуев.
#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД