新生儿父母的精神健康 (中文)
所有看护人要掌握的注意事项：新生儿父母的精神健康
照顾新生儿时可能有的常见表现：“产后抑郁”
• 情绪波动和想哭
• 怀疑自己作为父母是否合格
• 令人沮丧的念头
• 分娩后 2-3 周
• 可能对母亲、父亲、伴侣产生影响
围产期情绪或焦虑症：
• 分娩后 2-3 周症状仍然持续，无法处理这种情况
• 每 7 位妈妈中就有 1 位受此影响
• 可能对母亲、父亲、伴侣产生影响
• 与医生交谈
应对围产期抑郁和焦虑
1. 利用您身边的资源
• 寻找倾听者
• 制定支持计划
• 加入互助团体
2. 寻找建立联系的方法
• 搂抱或抚摸您的宝宝
• 一边与宝宝眼神接触，一边与宝宝交谈或给宝宝唱歌
3. 照顾好自己
• 适当休息
• 营养充足
• 锻炼
• 抽时间放松
• 花时间与伴侣相处
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了解更多： https://familyhealth.stanford.edu
有关“啼哭“的参考资料
· 视频摘要文件: https://mededucation.stanford.edu/wp-...
· PSI Helpline 1-(800)-944-4773: #1 En Espanol, #2 English https://www.postpartum.net/
· PSI Online Support Groups: https://www.postpartum.net/get-help/p...
· Supporting Mamas (Northern California support): https://supportingmamas.org/get-help-...