Все виды гиперэкстензий и всё о гиперэкстензиях
Большой разгиб, гиперразгиб, гиперэкстензия - всё это названия одного и того же движения для длинных мышц спины. Мы добавим вам в копилку знаний об вариантах выполнения и воздействия данного упражнения.