Прокатки (ускорения) - Для чего они бегунам? - Развитие техники бега и увеличение скорости
Прокатки (или ускорения) - это более быстрый бег, чем наш обычный, но не продолжительный и выполняемый "легко", без лишнего напряжения. Он используется, чтобы включить в работу больше мышц, постепенно их приучая к более быстрому бегу, что позволит в дальнейшем включать в тренировки более интенсивные и сложные беговые работы без травм и с максимальным эффектом. Также прокатки являются основным средством улучшения техники за счет реальной практики бега на более или менее высокой скорости.
Дистанционные тренировки с нами: https://www.promanblog.ru/distancionn...
Написать нам на почту: [email protected]
Стать спонсором канала: / @promanblog
Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/proman...
Донаты для зарубежных: https://streamlabs.com/promanblog
Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - https://www.t.me/promanblog
Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Ускорения #ОФП #ЗОЖ #Спорт #Физкультура #Promanblog