ESTE TIPO DE ALIMENTOS FAVORECEN A LA DIGESTIÓN
Este tipo de alimentos favorecen a la digestión:
Los alimentos integrales están mínimamente procesados y son ricos en nutrientes, lo que puede ayudar a mejorar la digestión. Los alimentos procesados, por otro lado, a menudo contienen aditivos y grasas trans que pueden afectar negativamente la salud intestinal.
Como nos deja saber Johns Hopkins University:
Hacer mejores elecciones alimentarias implica comer una dieta equilibrada rica en frutas y verduras. Estos alimentos aportan la fibra necesaria para generar bacterias beneficiosas y proteger la salud intestinal. En general, elegir alimentos integrales en lugar de alimentos procesados favorecerá una digestión saludable. Los alimentos procesados suelen contener azúcar, grasa y sal añadidas. Además, es posible que hayan perdido muchos de sus nutrientes originales durante el proceso de elaboración.
Fuente: https://www.hopkinsmedicine.org/healt...