Как пережить Новый год? Инструкция к применению
Дорогие пациенты и подписчики канала Жемчужина Стомед!
Поздравляем вас с наступающим Новым годом!
А чтоб встреча с 2023 годом прошла без эксцессов, наш специалист - врач общей практики Естаева Гульсим Каировна, даст вам несколько действенных советов!
Как сохранить здоровье в праздничные дни?
Ну вот и подкрались незаметно самые яркие дни и ключевые эмоции текущего года!
Как же не испортить себе настроение и сохранить качество жизни на высоком уровне, радуясь предстоящей новогодней сказке и Рождеству?
Сегодня, наш доктор Естаева Гульсим Кайыровна проведет вас в мир здоровья и красоты!
Ну или по крайней мере даст вам практические рекомендации, придерживаясь которых вы точно войдете в новый 2023 год!
Зачастую мы набираем вес в праздники потому, что на столах в это время исключительно вредные продукты: острое, жирное, соленое или сладкое. Мало где на новогоднем столе будет салат из капусты и обилие рыбы. Добавьте сюда еще и калорийный алкоголь.
Кроме этого, в декабре мы лихорадочно бегаем по магазинам, занимаемся праздничными хлопотами и времени на спорт почти не остается. Даже для очень мотивированных людей, которые часто посещают спортзал и следят за калориями, Новый год часто оказывается непосильным испытанием воли.
Ваш алгоритм здоровья:
сохраняй физическую активность, не пропускай тренировки в спортзале
питайся сбалансированно, а если переел, пей ферментные препараты (купи заранее в аптеке, названия смотри в видео)
избегай чрезмерного употребления алкоголя (это опасно как для тебя, так и для окружающих)
пейте достаточно чистой воды, а не шампанского и газировки
веди активный образ жизни в трезвом состоянии, горки это всегда весело, но травма опасно
Береги свое здоровье и своих близких и тогда Новый год точно будет счастливым!