143.FW От бега к ходьбе. Александр Мех
Когда с бега переходит на ходьбу? Тело подскажет.
При подготовке подкаста использовал следующий источники:
Джеф Гэловэй "Беги-иди-беги" (https://www.jeffgalloway.com)
Роджер Бурлинстон "Соревновательная ходьба" (https://sportwalk.net/)
Джасси Пэлтонен "Тело знает, когда бежать, а когда идти. (https://www.polar.com/blog/time-to-ru...) "
Джосин Бейнес "Лучше бежать или ходить?" (https://nordicwalking.co.uk/articles/...)
Отправить сообщение ведущему. (https://www.buzzsprout.com/twilio/tex...)
Support the show (https://msha.ke/freewalker/)
Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker (https://www.speakpipe.com/freewalker) .
Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker (https://msha.ke/freewalker/)
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list (https://nwdistance.nordicwalking.by/list)
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей (https://msha.ke/freewalker) . Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking (https://nws.teachable.com) .
Предложения по сотрудничеству на почту [email protected] или в месенджер +375291120174 (about:invalid#zCSafez) Александру Меху.