你每天坐多久，決定了你的壽命! 一定要看! 高危疾病,癌症,都跟這些事情有關?
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上班坐著，開車坐著，吃飯坐著，看電視坐著，打遊戲坐著……
除了擠地鐵的時候搶不到座位，一天中的其它時刻幾乎都保持著同一個坐姿不動，你是不是這樣的？
久坐，已經成為了現代人最普遍的狀態。
統計表明，我們每天的平均睡眠時間不過7.7小時，但坐著的時間卻有9.3小時。
而這一尋常動作，正在成為我們健康的“隱形殺手”。
WHO公佈的數據顯示，全球每年有200多萬人的死亡與久坐有關。
而每天每多坐2小時，罹患癌症的風險就會上升10%。
下班回家，舒舒服服地賴在沙發上來個“葛優癱”似乎再愜意不過了。
可你知道嗎？你的身體其實並不享受這些“放鬆時刻”，我們多坐的每一分鐘，都在將自己的身體推向不可逆轉的糟糕境地。
這聽起來似乎很荒謬，難道我們的身體不喜歡坐著嗎？
實際上，它真的不喜歡這樣一直保持著同一個姿勢。
短時間坐一會兒的確能幫我們從緊張的情緒中恢復過來，也能在運動後恢復體力。
但如今，現代社會的生活方式讓我們坐著的時間遠遠大於了活動的時間，我們的身體也因此出現了一系列的問題。
來看看以下這些久坐的危害，你知道多少？
久坐傷骨
我們全身有超過360個關節，還有大約700塊骨骼肌，這讓我們能夠輕鬆流暢地做各種動作。
從某種角度來說，我們的身體正是為了運動而構建的。
而久坐，恰恰是骨骼所不喜歡的。
最常見的坐姿是彎著背並下塌肩膀，這個姿勢會給你的脊椎施加不平均的壓力。
日積月累，它會磨損你的腰間盤，使一些關節和肌肉過度勞損，而保護骨骼的肌肉一旦失去作用，你的每一個動作，都是在直接傷害骨骼。
國際醫學權威期刊《骨科與運動物理治療雜誌》指出：
健身跑步者的關節炎發生率為3.5%，而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%。
不止關節炎，頸椎病、腰椎間盤突出等病症也越來越呈現年輕化趨勢，很多20多歲的年輕人，卻擁有一副40歲的骨骼，個中滋味，唯有自知。
久坐傷神
你久坐的時候，有過四肢腫脹或肢體麻木的感覺嗎？
這是因為在那些被擠壓得最厲害的部位，神經、動脈和血管會慢慢被阻塞，從而阻斷神經信號的傳導，引起麻木。
並且這種堵塞還減緩了身體中血液流動的速度，最終導致四肢腫脹。
久坐往往還伴隨著一個標配——二郎腿。
幾乎沒有人可以躲過蹺二郎腿的魔咒，可我們的肌肉神經卻因此遭了殃，這直接導致了它們在長期壓迫下變得麻木，長此以往，甚至可能造成脊柱側彎。
從今天起，不妨試著按捺一下自己想要翹二郎腿的慾望，千萬別讓舒適偷走我們的健康。
久坐傷腦
頗為滑稽的一點是，我們坐著原本是為了能夠更好地集中精力來處理學習、工作等事務，但長久地坐著，最終卻會使我們無法專心致志。
坐著不動使血液流動緩慢，進入血液的氧氣因此變少，而我們的大腦卻十分需要這些東西來保持靈敏。
隨著大腦活動減慢，我們注意力集中的程度也開始漸漸降低。
對於老年人來說，久坐則直接增加了患老年癡呆症的機率
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