Welche Supplements bringen wirklich was? Interview mit Vincent Braukämper
Im heutigen Video spricht Andreas mit Vincent, einem leidenschaftlichen Biohacker und Ernährungs-Experten, über die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Gesundheit, Energie und Langlebigkeit. Vincent erklärt, warum einige Produkte wie Proteinpulver, Omega-3 oder Vitamin D seiner Meinung nach zur Grundversorgung gehören, und wie man mit Kreatin, Citrullin oder Kollagen gezielt Muskeln, Gelenke und Zellen unterstützt. Zudem sprechen sie über exogene Ketone, die als neuer „Makronährstoff“ betrachtet werden und sowohl beim Fettstoffwechsel als auch bei mentaler Performance helfen können. Ein spannender Einblick in sinnvolle Supplements, die über reines „Überleben“ hinausgehen und echte Vitalität und Lebensfreude fördern.
Vincent Braukämper:
Instagram: / intelletics_vincent
YouTube: / @intelletics
Supplements:
Omega 3:
https://www.norsan.de/produkte/omega-...
Geheimtipp: 15% Rabatt mit
EN1501
Protein:
https://www.goetterspeise.de/product/...
Vitamin D
https://www.goetterspeise.de/product/...
Kreatin
https://edubily.de/products/creatin-p...
(5% mit vincent5)
Multi:
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Kollagen:
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Citrullin
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00:00:00 90% unterversorgt, Proteinpulver Grundnahrungsmittel?
00:01:12 Persönliche Erfahrung, Heilpraktiker, Supplements
00:02:08 Erstes "Supplement": Proteinpulver, Whey vs. Casein
00:03:08 Brot vs. Proteinpulver, Natürlichkeit?
00:05:04 Protein nach Bedarf
00:07:10 Omega-3 Grundversorgung, Algen-Alternative
00:09:50 Omega-6:3-Verhältnis, Herzgesundheit, Vitamin D
00:10:56 Vitamin D, Fettverbrennung, Energie
00:12:27 Deutschland: Mangel an Vitamin D
00:14:02 Kreatin, Gehirn, Myostatin senken
00:17:16 Citrullin: Durchblutung, Hormone, Energie
00:20:00 Multivitamine, Bioverfügbarkeit, Retinol
00:22:03 Kollagen für Gelenke, Haut, Knieerfahrung
00:24:57 Kollagen: Insulinunabhängig
00:26:25 Kollagenkapseln Scam
00:28:01 Ketone: 4. Makronährstoff, Signalwirkung
00:29:18 Ketone halfen bei Burnout, Entzündungen
00:30:52 Ketone: Entzündung, Energie, Fettstoffwechsel
00:31:58 Ketone erleichtern Verhaltensänderungen
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/ myketocoach_andi
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