Диета и алкоголь
Американские медики разработали рекомендации для тех, кто хочет похудеть, но не желает отказываться от алкогольных напитков. Среди алкогольных напитков есть относительно низкокалорийные. Так, бокал сухого вина содержит около 120 ккал, пива -- 140 ккал. Лучше пить чистые напитки, а не многокомпонентные коктейли, которые действительно содержат много калорий -- до 500 ккал.
Народная мудрость гласит, что алкоголь полезен для пищеварения. Зависимость действительно есть, но только не такая, как нам бы хотелось. Весьма калорийные напитки, такие, например, как пиво и водка пищеварение замедляют. «Заодно» алкоголь влияет и на наше восприятие, притупляя его. Так тяжелая пища воспринимается легче. Алкоголь усваивается организмом очень быстро — практически так же, как и сахар. Его «собственные» калории сгорают мгновенно. Но у алкоголя есть один весьма неприятный побочный эффект — он замедляет жиросжигание. Так что все, что вы съедите, закусывая выпитое, прямым ходом отправится в жировые депо (обычно они располагаются на бедрах). Кроме того, алкоголь повышает аппетит, что может вызвать переедание.
Существуют правила приема алкогольных напитков, для желающих похудеть. Начинайте трапезу со стакана минералки, между двумя бокалами вина или пива непременно выпивайте стакан воды. Полюбите качественные, дорогие напитки — и пейте понемногу, смакуя и наслаждаясь вкусом. Не пейте «порошковые» вина или напитки, сделанные из воды, спирта и красителей.
Если необходим предлог для отказа от выпивки, приезжайте на праздник на собственном автомобиле. Если же у вас нет прав или автомобиля, можете сослаться на предписания врача или обострение хронического заболевания. В этих случаях выпить вас никто не заставит. Если не хотите напиваться, а именинник, горит желанием вас напоить, постоянно подливает и обижается, попробуйте незаметно подменить водку водой.
Смотрите лучшее видео о Крыме на сайте http://riviera-tv.net/
Присоединяйтесь к нам! Теперь мы ВКонтакте: http://vkontakte.ru/club18284364
Становитесь нашими друзьями в Facebook: / 126217967447065
Следуйте за нами в Twitter по адресу / trkriviera
http://www.rivieraproductions.tv/
Вам нужна мощная видеореклама? Закажите видео у нас на сайте http://www.rivieraproductions.tv/