Mini-Ball-Reihe: CORE // DEUTSCH
In diesem 30-minütigen Video fokussieren wir unseren "Core", also unsere Bauchmuskeln und alles, was so drum herum liegt.
Über diese Workout-Reihe:
In der Mini-Ball-Reihe werden wir mit Hilfe eines Mini Balls aka Pilates Ball trainieren. Das coole am Mini Ball ist seine Erschwinglichkeit und das man ihn auch super überallhin mitnehmen kann. Wer keinen Mini Ball hat, kann aber auch einfach ein Couchkissen nehmen oder ein Handtuch zusammenrollen oder sogar einen Yoga-Block für die meisten Übungen verwenden.
Mit dem Mini Ball kreieren wir Instabilität und/oder extra Resistenz und machen so viele Übgen anspruchvoller. Oft sind es nur kleine Bewegungen, aber die haben es in sich!
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PS.: Music was taken from the YouTube Audio Library
--- Rev (Eveningland)
--- Spirit of Fire(Jesse Gallagher)