Запор: убери быстро и навсегда! Простые и доступные всем рекомендации
Если вы смотрите это видео, значит, вы, вероятно, уже пытались избавиться от запоров с помощью слабительных, овощей, фруктов и клетчатки. Но ваши запоры по-прежнему остаются с вами.
Причина их упорства — это множество антинаучных мифов, которые ведут вас по неправильному пути.
В этом видео, опираясь на 26 исследований, я предоставлю вам список овощей и фруктов, которые действительно помогают избавиться от запора, а не усиливают его.
Также я научу вас выбирать клетчатку, которая реально работает при запорах (потому что часто вам просто продают бесполезную), и расскажу, какая именно вода и напитки облегчают запор, а какие, наоборот, его усугубляют.
И я объясню, как слегка изменить образ жизни, чтобы ваш кишечник работал как часы!
Простое решение для запоров без слабительных 🚽
📎 Полезные ссылки 📎:
🥗 Лечебный рацион — персонально для вас:
🔗 https://moveat.expert/poluchit-primer...
Рацион, который поможет:
• Вернуть энергию и бодрость
• Очистить кожу, укрепить волосы, восстановить фигуру
• Привести в норму вес — без стресса и жёстких диет
• Нормализовать сон, пищеварение и устойчивость к стрессу
Подходит при:
• Диабете, подагре, аллергиях
• Аутоиммунных заболеваниях, эндометриозе
• Камнях в почках, аденоме простаты
• Болезнях печени, повышенном холестерине и других состояниях.
📩 Есть вопрос? Напишите в чат — Доктор Валентина ответит
🔗 https://moveat.expert/contact-messeng...
________________________________________
🧠 Бесплатные тесты и разборы:
🍽 Питаетесь ли вы правильно? Пройдите тест и получите разбор:
🔗 https://moveat.expert/kachestvo-vashe...
💡 Есть ли у вас дефицит магния?
🔗 https://moveat.expert/opredelit-defiz...
🌿 Нужен ли вашему организму детокс?
🔗 https://t.me/MaxPogorelyBot?start=682...
________________________________________
🔥 КЛУБ Макса Погорелого — всё о питании и здоровье!
🔗 https://moveat.expert/club-messengers...
В клубе:
• Возможность задать вопрос Максу
• Закулисье кухни и тренировок
• Поддержка и живое общение с единомышленниками
• Глубокие знания о питании, БАДах, продуктах и восстановлении здоровья
• 🎁 Эксклюзивные материалы и бонусы — только для участников
________________________________________
🍎 Бонусы, рецепты и полезности
📚 Мы делимся рецептами, списками продуктов, конспектами видео и другими материалами:
🔗 https://moveat.expert/contact-messeng...
________________________________________
❤️ Поддержать наш проект:
✔ Донаты на сайте: https://moveat.expert/help_project/
✔ PayPal: [email protected]
✔ Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate
✔ Patreon: / moveat
________________________________________
📲 Мои соцсети — присоединяйтесь!
✔ Telegram: https://t.me/moveat
✔ Instagram: / max_pogorely
________________________________________
🎥 Рекомендуем посмотреть:
📁 Полный список видео: https://chipped-hole-9e0.notion.site/...
📄 Список научных исследований:
https://docs.google.com/document/d/1r...
________________________________________
⏱ Тайм-коды:
00:01 О чем это видео?
02:48 Функциональный запор
03:19 Чем плохи слабительные
04:24 Клетчатка не помогает при запорах?
06:25 Тест сбалансированного питания
07:42 Какая клетчатка помогает при запорах?
10:38 Семя льна при запорах
12:50 Псиллиум при запорах
13:39 Клетчатка разрушает кишечник?
14:41 Телеграм-канал
15:14 Клетчатка плохо помогает
15:51 Бобовые и орехи при запорах
16:25 Клуб Макса Погорелого
17:32 Цельнозерновые продукты при запорах
19:32 Какие из овощей лучше помогают при запоре
23:52 Лучшие фрукты при запорах
26:44 Фрукты, которые усиливают запор
29:52 Грибы при запоре
30:19 Какие напитки помогают при запоре?
33:11 Время питания для снижения запоров
34:38 Добавки против запора: сенна и оксид магния
35:20 Пробиотики при запорах
35:57 Кефир от запоров
36:27 Бегом от запора
🙏 Спасибо за просмотр!
Если было полезно — ставьте лайк 👍, подписывайтесь и жмите на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео.
До встречи!
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #запор #твердыйстул #кишечник #слабительное #клетчатка #овощи #фрукты #запоры
#чтоделатьпризапоре #какизбавитьсяотзапора #лечениезапора #запорчтоделать #растворимаяклетчатка