Exercices Facile À Faire
Après 7 mois de sport et combiner avec une bonne alimentation, j'ai réussi à perdre 35 livres. Dans mes vidéos sur ma chaine je vais montrer différents exercices à faires. Je souhaites aussi faire un volet alimentation par la suite. Je fais des séries de 6 dans cette vidéo. J'utilises des altères de 10 livres. Muscles ciblés dans cette vidéo: Épaules dessus, devant et côtés des épaules. Par la suite je travailles les trapèzes. N'oubliez pas de bien vous hydrater avant pendant ou après l'entrainement si vous en ressentez le besoin.
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👉Tous les vidéos que je publies sont des recettes de cuisines et bien sur des vidéos sur les entraînements que je fais quotidiennement 4-5 par semaine. Avant de commencer à faire cette exercice, je vous invites à regarder ma première vidéo ci-dessous
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