11-ая неделя тренировок: бег и ведение мяча в эстафетах | ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА
11-ая неделя футбольных тренировок. Продолжаем заполнять ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА. К вашему вниманию очередной выпуск из этой рубрики.
ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА с тренировками - личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок, своих достижений и прогресса.
В этом дневнике футболиста ты найдешь еженедельные выпуски с футбольными тренировками.
Футбольные упражнения для детей 10 лет:
1. Жонглирование мячом:
Комбинированное с добавлением
2. Остановка мяча:
Внешней частью подъема
Внутренней стороной стопы
Внешней стороной стопы
Грудью с добавлением
3. Эстафеты «БЕГОВЫЕ»
Команда, игроки которой выполнили все условия эстафеты верно и быстрее остальных – одерживает победу.
6 место – 0 баллов
5 место – 1 балл
4 место – 2 балла
3 место – 3 балла
2 место – 4 балла
1 место – 5 баллов
4. Эстафеты «ВЕДЕНИЕ МЯЧА»
Шесть команд выполняют все действия эстафеты и следуют их правилам на скорость.
Задачи: совершенствование навыков ведения и передачи мяча; развитие быстроты движений, ловкости, сообразительности.
6 место – 0 баллов
5 место – 1 балл
4 место – 2 балла
3 место – 3 балла
2 место – 4 балла
1 место – 5 баллов
5. ИГРА 4 x 4
Время игры: 2 минуты
Четыре капитана по очереди набирают игроков в свои команды.
Без ограничений в касании
#дневникфутболиста #тренировкипофутболу #футбольныетренировки
https://vk.com/public211869980 - видеоблог в контакте
https://dzen.ru/id/62dd54b50112073c7a... - видеоблог в ДЗЕН
https://rutube.ru/channel/23483404/ - видеоблог в RUTUBE