OCD से कैसे बचें | How to fight OCD II OCD Thoughts Ko Kaise Dur Kare II Dr shanu
🧠 OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) se kaise ladein?
Agar aap baar-baar soch, checking, hand wash, ya rituals se pareshan hain… toh yeh sirf “habit” nahi hai – yeh OCD ho sakta hai.
Good news? OCD ko control kiya ja sakta hai! ✅
Iss video mein hum baat karenge:
✅ OCD kya hota hai?
✅ Obsession vs Compulsion
✅ OCD kyun hota hai?
✅ Therapy (ERP & CBT) kaise madad karti hai
✅ Medications kab zaroori hoti hain
✅ Khud se OCD ko kaise challenge karein
✅ Panic, guilt aur fear ko kaise handle karein
✅ Intrusive thoughts se kaise nipte
✅ Daily routine & mindfulness techniques
✅ Small habits jo OCD ko kam karte hain
✨ Yeh video un sabke liye hai jo OCD se lad rahe hain ya kisi apne ko support karna chahte hain.
Yaad rakhiye: OCD jeet sakta hai, bas sahi approach zaroori hai!
💬 Comment mein bataye:
Aapko OCD ke kis type ke thoughts/rituals zyada pareshan karte hain? Main next video us par detail banaunga!
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ओ सी डी (OCD) यानि ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर की शुरुआत ज़्यादातर किशोरावस्था या उससे थोड़ा पहले होती है। इसमें व्यक्ति के मन में बेवजह के और निरर्थक विचार बार बार आते है जिसके कारण बेचैनी उत्पन्न होती है और उस बेचैनी को दूर करने के लिए वह व्यक्ति वह करता है जो उसका मस्तिष्क कहता है जो बिल्कुल निरर्थक कार्य होते है लेकिन वह व्यक्ति मजबूर होता है उस कार्य को करने के लिए। ओ सी डी के मरीजों को यह ज्ञान होता है की जो विचार उनके दिमाग में आ रहे है वो बेबुनियाद है और उनका कोई अर्थ नहीं है।
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OCD or Bbsessive-Compulsive-Disorder starts mostly in teenage or early adulthood. OCD patients get number of intrusive thoughts that creates anxiety in their mind and to subside that anxiety the patient feels to accomplish the baseless compulsions. Generally such insights are present in OCD patients. Let’s find out more about OCD and how to tackle it.
#OCD #OCDTreatment