ЕМОМ тренировка по подтягиваниям
#тренировка #ЕМОМ#подтягивания #спорт #турник
Всім привіт.
Що ж таке ЕMOM?
Це тренування розшифровується як «every minute on the minute», в перекладі - «кожну хвилину протягом хвилини». EMOM - це тренування, яке включає вправу з фіксованим числом повторень на кожну хвилину. Час, що залишився до кінця хвилини, це відпочинок.
Цю технологію можна виконувати з будь-якими вправами.
Я ж вирішив випробувати себе в підтягуваннях. 7х10. Дивіться, що з цього вийшло.
Приємного перегляду! Лайк, підписка, буду щиро вдячний:)