POWERCAST EP1 - SMONTIAMO LE ANALISI AD UNA RICERCA SULLA PANCA PIANA
In questa ricerca si mettono a confronto i tassi di attivazione dei muscoli di spinta nella panca piana. La cosa interessante è che si ha il paragone tra il 70% e il 100%, con risultati interessanti.
Capiamo un attimo perchè ci sono questo tipo di dati e cosa veramente ci possono insegnare nella pratica di questa alzata.
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