Café é bom ou ruim? E os adoçantes? Que tipo de adoçante usar?
Déborah Sateles que é nutricionista em Brasília DF, nos fala sobre o uso excessivo de café. O café é controverso pois estudos falam que é bom e outros que é ruim. A contra indicação do café é em relação ao sono, pois as pessoas dormem mal por conta da cafeína. Muitas pessoas não sabem que chá também pode conter cafeína. Um dos grandes problemas do café é o açucar usado. Adoçantes também podem ser utilizados. Adoçantes só fazem mal se for usado em quantidade absurda. Existem adoçantes artificiais e naturais que podem ser usados. Stevia é amargo e faz com que muitas pessoas parem de tomar café.
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