BÄSTA BRÖSTPASSET - ROBERT BERG VISAR HUR
#bänkpress #bröstträning #chestday
I det här avsnittet kan ni se mig haka på Robert Berg på ett av hans bröstpass. Robert sätt att träna är grymt inspirerande, då han han kör väldigt mycket tunga basövningar samtidigt som han kryddar en del av sin träning med traditionella bodybuilding övningar. Då jag själv just nu prioriterar att bygga en fylligare och starkare bringa så ksa det blir grymt kul att kolla om Roberts upplägg passar mig och min fysik.
Ni som vill testa så såg passet ut som följande:
Bänkpress
Uppvärmning 2 set
Tyngre uppvärmning 4*6
Tunga arbetsset 4*4
Incline hammer press
3*6-12
Hantel flyes
3*6-4
2-3 sekunder stop i bottenläget
Cable cross
3* Max reps
Följ mig gärna på INSTAGRAM : https://www.instagram.com/iamashkan/?...
Lyssna gärna in min podd här : https://tyngre.se/tag/tyngre-oldschool/
Online coaching : https://iamashkan.com/
Om ni diggar min outfit så kan ni kika in dem kläderna här:
https://www.gaspofficial.com/sv/klader
Använda min kod Ash15 för att få -15% på hela ditt köp.