為什麽我不推薦健身新手用史密斯機？【卓叔增重】

Опубликовано: 12 Июль 2026
на канале: 卓叔增重

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我是真的不推薦新手依賴史密斯機。史密斯機深蹲和自由杠鈴深蹲，真的是完全不同的兩個動作，這期視頻我們來看看區別是什麽？

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